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"O esporte como um estilo de vida."

Melhore sua descida!

  • 20/02/2019 16:04

Por: Valmir Lana Jr.

Em conversa com muitos atletas, treinadores e entusiastas, sempre houve discussão sobre a descida técnica e sobre como ser mais veloz nas pirambeiras morro abaixo.

Em suma, na minha visão e na de renomados atletas como Hamilton Miragaia, um dos expoentes no esporte, a "loucura" é o ingrediente fundamental, mas calma, não é chegar no topo da montanha e se jogar de qualquer jeito e nem pensar "pra baixo todo santo ajuda", saiba que esta loucura nasce com alguns mas que podemos treinar pontos fundamentais que com certeza irão contribuir para você descer muito mais seguro, eficiente e rápido.

Você precisa de ter agilidade nas pernas, raciocínio rápido, decisões instantâneas e confiança no que está fazendo, esta é a receita da tal "loucura", então não adianta você treinar forte, ter um VO2 alienígena, subir como foguete e travar na descida, tem que treinar específico, tem que aprender a descer, tem que se jogar, tem que confiar nas suas decisões de onde por o pé e que suas pernas irão aguentar te segurar, porque no fim, é isso, você se joga, tenta pisar em locais mais seguros e confia que seus músculos e articulações suportem seu peso x gravidade!

Aí está a importância de se ter um profissional que te oriente, que viva e possa lhe transmitir isso, te treinar pra fazer isso! 

A Go On Outdoor é uma assessoria especializada em Trail Running e conte conosco para lhe ajudar nisso.


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